寒さのせいか、
最近、肩のこりが気になると
会員様からお聞きする事が
増えました。
外に出ると、寒くて身を縮めて歩いてしまっている。
羽織るものが増えて、服が重い。
仕事机よりも低いこたつに入って長時間
パソコンなどの作業をしてしまう。
などなど、以前よりも肩に負担がかかる事が
増えていませんか?
患部に湿布を貼ったり、
孫の手でトントン叩くのも
良いですが、
ストレッチをする事もおススメです!
縮こまった筋肉を伸ばして
滞りがちな血流を促進し、
柔軟性を回復させます。
多くの方が肩や腰など、気になった部分だけを
ストレッチして終わってしまいがちですが、
是非、その周辺もストレッチしてみてください!
あれ、こっちも硬いな。
そんな発見があるかも知れませんよ(^^)
硬くなってその部分の動きが小さくなると、
その周辺が頑張って補ってしまいがち。
全体的にじっくりと伸ばしてあげましょう!
ストレッチのやり方は、
お気軽に聞いてください(^^)/
只今、施設の一日体験を無料で
おこなって頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お待ちしております!
★スタッフ 渡邉 穣★
コメントをお書きください
なべ奉行 (木曜日, 17 12月 2020 22:34)
やっぱり寒い時はなべだね!笑
ストレッチマン (木曜日, 17 12月 2020 23:41)
目指せ開脚マン!
目指せ筋トレマン!