歌手の華原朋美さんが
楽しく~ 楽しく~♪と
歌っていた事を思い出しました。
アナタにとって、
運動する事は
楽しいですか?
楽しいと感じる事は、
とても大事です。
運動する事で、
(身体が引き締まったり)
(体力がついたり)
(自分に自信が持てるようになったり)
良い変化があらわれるので
やってて楽しい!
これは、理想的ですね(^^)
運動する事自体は、
キツイし辛いし苦痛だが、
それを乗り越えている過程が楽しい。
こういうのも、良いと思います(^^)
運動=腕立て、腹筋、スクワット。
ランニングもしなきゃ。。。
運動嫌いの私には無理。。。と
とらえてしまわないで、
まずは、自分に出来る事から
少しずつやられてみては
いかがでしょうか?
小さな成功体験を積み重ねる事は、
長続きの秘訣ですよ(^^)/
流行りの『ニジューさんの縄跳びダンス』を完全コピーする!でも良いし、
家の掃除をしていたら出て来た『ビリーズブートキャンプ』に再入隊するも良し!
Youtubeのおススメ動画に出て来たエクササイズをやってみるでも良し!
面白そう!楽しそう!から入って良いと思います(^^)
さて、フィットネスクラブには、
面白くて、楽しい
グループレッスンが沢山ありますよ(^^)
みんなで一緒に取り組むと、
一人で取り組むのとは
また違った達成感があります。
アナタのご参加、お待ちしております!
只今、施設の一日体験を
無料でおこなって頂けます。
ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
よろしくお願いします。
★スタッフ 渡邉 穣★
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シリアルランナー(-.-)y-., o O (火曜日, 19 1月 2021 21:52)
ミーハーだな、ナベやん!笑
6週連続フルマラソン、これも楽しいですよ!まずは出来る事からですね。