昨日は、所用で土気に行きました。
土気の駅前には
スポーツクラブがあり、
表の道路から中の風景が見られます。
トレーニングをされている方々はもちろんですが、
トレーニング機器を小まめに消毒されている
複数のスタッフのお姿が印象的でした。
店舗は違いますが、
来られている会員様に安全、安心を
お届けしたいという気持ちは一緒です。
心の中で、共に頑張りましょう!と、
力を頂きました。
さて、本日は、
家で出来る腿裏のトレーニング方法を
会員様からご相談頂きました。
その方のお身体の調子や
普段のトレーニング状況、
使える物などをお聞きし、
どの程度の負荷が丁度良さそうか
一緒に行いながら、
フォームローラーとミニボールを使った
トレーニング方法をお伝えしました。
ストレッチポールやフォームローラーなどは
リラクゼーションの道具として使われる方が多いです。
トレーニングでは、
転がさないように安定させる為の
インナーマッスルも鍛えられるので、
通常のトレーニングに変化を付けられますよ(^^)/
ご興味がある方は、気軽にお尋ねください!
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ご予約・お問い合わせは、
0475-42-2966 まで。
お待ちしております!
★スタッフ 渡邉 穣★
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