2~3ヶ月ぶりくらいに来館した方が「やっぱり運動をした方が体がスッキリして気持ちがよい」と仰っていました。
適度な運動は、血流の改善や筋肉の伸び縮みを良くしてくれます。
それにより、スムーズな日常生活動作につながります。
また、精神面での効果も挙げられます。
運動によりセロトニンなどのホルモン分泌が活性化されることでストレスが解消されます。
身体的、そして精神的にもスッキリさせてくれる効果が期待できるというわけです。
・気持ちよくストレッチ
・マイペースでウォーキング
・軽い筋トレ
など
必死に頑張らなくても楽しく、心地よく感じる程度に体を動かしてあげましょう!
大切なのはコンスタントに継続させること。
週2~3回くらい来て体を動かせると理想的ですね!
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長生村、睦沢町、いすみ市などの近隣市町村からも通いやすく、多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方でフィットネスクラブをお探しの方は一度施設体験をしてみてください。
スタッフ:小川英知
コメントをお書きください
太陽がいっぱい (金曜日, 23 4月 2021 19:37)
今週は気持ち良く晴れた日が続き太陽がいっぱい!!
こんな日はやっぱりカラダがウズウズ! みんなと一緒に楽しいね。
いつもなべから (金曜日, 23 4月 2021 21:06)
邪魔だ どけどけ〜どけどけ〜
セロトニン分泌最高とか言ってんじゃねーぞ、バカヤローコンニャロメが!セロトニン発見には モルモットが好きでもねえのにハイにさせられてるんだ、バカヤローコンニャロメが!笑
あ~ (土曜日, 24 4月 2021 05:42)
アルゴリズムたいそうの人たち!?
ಠ∀ಠ