毎週木曜日14時からおこなっている
肩こり予防ストレッチレッスンでは、
直接的な肩や首の静的ストレッチ
(多くの方がイメージする、じーっと伸ばすストレッチ)
だけでなく、
肩を多方向に動かす動的ストレッチ、
(回したり、捻ったり、上げたり、寄せたり など)
周辺部位の体幹部の柔軟体操なども
おこないます。
なかなか 一つのポイントを
30分間 時間をかけて
おこなう方が少ないので、
肩こりが気になる方以外にも、
好評です(^^)
引いては、腰痛や膝痛の予防にも
なりますよ(^^)
レッスンでは、
小さなボールを使う事が多いのですが、
時には、道具無しで。
時には、フォームローラー等の
道具も用いて
身体に色々な刺激を
与えていきましょう!
肩だけでなく、
身体も軽くなるとの
感想も頂きます(^^)
あなた様のご参加、
お待ちしております!
ただ今、お得な入会キャンペーンを実施しています。
キャンペーン中は、
入会金&登録料&施設体験は無料です。
お問い合わせは
0475ー42ー2966
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
======================================
公式LINEはじめました!
お友だちになってくれた方には特典として
「肩こり・腰痛・膝痛の予防&改善エクササイズ資料」
プレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックして
お友達になってください。
↓↓↓
======================================
「3030一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ:渡邉 穣
コメントをお書きください