毎週月曜日の11時からおこなっている
肩こり予防ストレッチレッスンでは、
ミニボールを使用します。
このレッスンをおこなう時に
ミニボールを使う理由は、
球体である事と、
ほど良い大きさ です。
関節に多方向の動きを促しやすく、
また運動時の動きを意識させる対象物として
ちょうど良いのです。
道具を使わない肩のストレッチをおこなうと
肩の関節に痛みが出ていた方で、
ボールを利用してストレッチすると痛まない！
という方もいらっしゃいました。
普段、同じ姿勢を取る事が多く、
肩こりが慢性的になっている方。
まずは、肩、腕、首、背中、胸、腰などを
動かして改善を図っていきませんか(^^)/
家に帰っても出来る動きのヒントが
沢山ありますよ(^^)
只今、夏の入会キャンペーンを実施しています。
そして、８月初旬までダイエット企画
『脂肪買取キャンペーン』も実施しています。
今年の夏こそ
「体重を落としたい」
「体脂肪率減を図りたい」
「理想の体型になりたい」
という方は是非、３０３０一宮にお越しください。
３０３０一宮で理想の体を目指しましょう！
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「３０３０一宮」は、
一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は、
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：渡邉 穣
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