昨日、ヨガのレッスンを
担当してくださっている
田中インストラクターが、
家で育てていて沢山とれたので
会員の皆様でどうぞ。と、
きゅうりを袋いっぱいに
持って来てくださいました。
僕たちスタッフも
少し頂きました(^^)
僕は、幼少期 家が近い事もあって
農家の祖母の家に
毎週末くらいの頻度で
行っていました。
そこでは、お米やお野菜を育てていて、
よく色々と食べさせて貰いました。
食間のおやつには、
畑になっている
きゅうりやトマトをとって
食べました。
もちろん、チョコレートや
ガム、グミなども
食べていましたが、
その野菜を食べる記憶が
強く残っているのか、
今でも、ちょっとお腹が空いたな。。。
冷蔵庫を見て、
あ、きゅうりがある。
あ、トマトがある。と思うと、
チョコレートやスナック菓子を食べるより、
野菜を食べよう、となります。
人に言うと、え?と驚かれたり、
そんなんで、お腹がふくれないよ、と
言われたりしますが、
逆に、それがおやつでも いけるんだ、とも
思って欲しいなと思います(^^)
きゅうりを1本食べると、
空腹感が多少は、解消されます。
トマト1個だと、尚の事です。
きゅうり1本(98g)のカロリーは、
14kcalで、糖質は、1.86gです。
トマト1個 小玉(150g)だと、
30kcalで糖質は、5.5gです。
スナック菓子のポテロング1個(45g)だと、
213kcal で、炭水化物は、30.6g。
どら焼き1個(70g)だと、
198.8kcalで、糖質は、38.92g です。
たまには、おやつに
野菜はいかがですか(^^)/
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潮風を待つ少女(昔)(?_?) (水曜日, 30 6月 2021 11:20)
あった!あった!
子供頃海�に泳ぎに行く時は必ずトマト一個持って海で浮かべて遊んだ!その後ごちになりました�
今では考えられないまだ海はきれい!だった頃話です
おやつ話二題目m(__)m