僕が子どもの頃からずっとある、
『ブラックサンダー』という
チョコレートのお菓子。
今日、お店で見慣れないデザインの
ブラックサンダーがあるな、と思って
よく見たら、糖質50％オフ！と
書いてありました。
少し前に糖質制限ダイエットが流行り、
自身の体重が気になる方は、
摂取する食品のカロリーだけでなく
含まれている糖質の量にも
注意を払われているのでは
ないでしょうか。
現在は、購入する食品のパッケージの多くに
栄養成分表示がされており、
エネルギー量やたんぱく質、
脂質、炭水化物、食塩相当量が
一目で分かるようになっています。
表示を見たい人には、ありがたいですが、
見たくない人の目にも入ってしまいます。
好きなものを好きなだけ食べたいけど、
体重が気になるな。。。
低カロリー。。。
低糖質。。。
そんな表示を気にしたくない！
それなら、先に運動をしませんか(^^)/
カロリーを気にせず食べられるように、
あらかじめ先に消費しておく。
そうすると、気も楽ですよ。
運動する目的は人それぞれなので、
そういった動機で運動するのも良いと思います(^^)
これを食べたら、○○キロカロリーか。。。と
思うより、
今日はこれだけ運動してカロリーをたくさん消費したから
いっぱい食べられる！と思った方が、
より食事を楽しめませんか(^^)
トレーニングマシンによっては、
消費カロリーが表示されるものもありますよ(^^)/
※糖質50％オフ！のビッグサンダーの横には、
チョコレート量200％！のビッグサンダーが並んでいました(笑)
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11月のイベントは、
【サーティサーティ一宮式 GOTOトラベル2021】
・施設内にあるランニングマシンを使用したウオーキング
・施設内にあるランニングマシンを使用したランニング
・施設内にあるエリプティカルマシンを使用したトレーニング
・施設に来てからの外へのウオーキング、ランニング
・施設に来館する為のウオーキング、ランニング
それぞれの実施距離を毎日集計して
目標地点を目指します。
最終目的地は北海道！！
現在は、東北新幹線経由で
【新函館北斗駅】を目指して
頑張っています。
距離にして、944.7ｋｍ
（上総一宮駅から）
11/19の記録は、55.57ｋｍでした。
現在までの合計は、818.08ｋｍ進みました(^^)
新青森駅を通過しました！
新函館北斗駅まで、残り126.62ｋｍです！！
皆の力を合わせて
素敵な旅にしましょう！
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：渡邉 穣
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