体力や心肺機能の向上、
脂肪燃焼などを目的として
有酸素運動をおこないたい方は、
専用のトレーニングマシンを使う以外に、
グループレッスンでおこなう
有酸素運動もおススメです(^^)
当店のグループレッスンには、
・踏み台を使った有酸素運動レッスンが週に2本。
・バランスボールを使った有酸素運動レッスンが週に1本。
・道具を使わないエアロビクス運動レッスンが週に1本。
・無酸素運動と有酸素運動を交互におこなう
サーキットトレーニングレッスンが週に1本あります。
トレーニングマシンは一人でおこないますが、
複数人でおこなうグループレッスンには、
また違った楽しさがありますよ。
１対１だと、簡単に間違えられない⁉との
お声を頂く事があります(^^)
実際は、間違えても気にせずにおこなって頂いて
大丈夫なのですが(^^;)
普段生活していると、なかなかリズミカルに
身体を動かす機会がないので、
思った以上に難しい！といったお声や、
簡単に出来ない事が逆に楽しい！
出来た時の達成感がクセになりそう！といった
感想を頂く事もあります(^^)/
是非一度、体験してみてください。
楽しく運動しましょ！(^^)
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：渡邉 穣
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