街中を自転車で走っていると、
外の窓掃除をされている方を
お見かけするようになりました。
会員様の中にも
少しずつ大掃除を始めているよ、
という方がいらっしゃいます。
普段のお掃除以上に
高い所の拭き掃除を多くしたり、
立ち座り動作を多くおこなったりすると
肩や腰にいつも以上の疲労感が生じます。
身体は動かさな過ぎても凝りますが、
同じ動作を繰り返しおこなっても
血行不良が生じて凝りを感じます。
今日は疲れたし、早めに寝よう。も良いですが、
寝る前のストレッチをおススメします(^^)
立ってストレッチをおこなうのは、しんどいや。と
仰る方は、椅子に座っておこなう方法や
寝ておこなう方法も、ございます(^^)
ぜひ、サーティサーティ一宮で
ストレッチのバリエーションを
増やしてください(^^)/
さらに、お店に来れば、
様々なケアグッズがございます。
ぐりぐり～
トントン♪
ゆらゆら～
コロコロ～
押しほぐしたり叩きほぐしたり、
揺らぎほぐしたり、転がしほぐしてください(^^)/
使用法は、お気軽にスタッフまで
おたずねください(^^)/
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
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一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：渡邉 穣
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