今日は、よく歩きました。
あ~、腰が疲れたな~
よく耳にします。
しかし、ちょっと待ってください(^^)/
それは、本当に腰でしょうか?
ポンポンと叩いている所が、
お尻ですね。という場合が
往々にしてあります。
家族が
腰に湿布を貼って・・・
これでオッケーと。
お尻の筋肉を伸ばす
ストレッチもやった方が
効果的だよーという
ケースがあります。
テニスボール等を使ったほぐしも
腰だけでなく、お尻の筋肉や
太もも、ふくらはぎや脛など
周辺部位もおこなった方が
良いのに、と思う事が
よくあります。
時間があれば、トータルでケア出来ると
良いですね(^^)
家でなかなか時間が作れない方は、
ぜひ、フィットネスクラブにお越しください!
滞在時間すべてケアの時間に充てられても
構いませんので!(^^)/
明日を戦う身体を作りましょう!
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スタッフ:渡邉 穣
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