こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
先日、会員さんとの会話で「ヤクルト1000が売り切れていて買えない」という話が出ました。
個人的に、ヤクルト1000を飲んだことがないので効果のほどは何ともわかりませんが、それだけ睡眠に関する悩みを抱えている方が多いということだと思います。
寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めてしまったり、睡眠の質が悪く目覚めがスッキリしないなど睡眠の悩みは人それぞれです。
また、原因も人によって異なると思いますので、これさえやれば睡眠の悩みが解決するということではないですが、日中に運動をすることも改善策の一つとして挙げられます。
日中に体温を適度に高めることで、夜に下がり睡眠の質を上げてくれる効果があります。
また、単純に少し疲れることでぐっすり眠れるということにもつながりやすいです。
そのため、適度な運動を習慣化することは、良い睡眠のサイクルにつながります。
夜にぐっすり眠るためにも、日中の運動を習慣化してみてください。
施設体験は無料です。
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０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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