こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
「腕立て伏せが３回できるようになりました。」
とご報告をくれた女性の会員さんがいました。
今までは１回もできなかったのが、やってみたら３回できたそうです。
「マシンでの筋トレ効果ですね！」
と喜んでいました。
女性の方では腕立て伏せを１回もできないという方は結構いらっしゃいます。
できるようになるためには胸や肩（前部）、二の腕などの筋力アップが必要です。
自体重だと自分の体重が負荷になります。
１回もできないという場合は、それよりも軽い負荷から始める必要がありますが、筋トレのマシンであれば、かなり軽い負荷から徐々に増やしていくことが可能です。
そのため、徐々に負荷を上がられるようになり、気づいたら腕立てができる筋力がつくようになっています。
腕立て伏せの例に限らず、マシンでの筋トレは軽い負荷からこまかく調整できるので、ご自身の体力レベルに合わせて設定が可能です。
運動に慣れていない方にこそマシンのトレーニングはおススメです。
是非、３０３０一宮のマシンを体験してみてください。
徐々に筋力がアップして日常での動作も楽になってきますよ！
只今、夏の入会キャンペーンを実施中です。
入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）→０円
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ＬＩＮＥ公式アカウント（無料）！
友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。
↓↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
コメントをお書きください