こんにちは!
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『3030一宮』です。
当たり前ですが、筋力トレーニングの主な目的は筋力をつけることです。
筋力をつけることで日常生活での動作が楽に、そしてスムーズにできるようになります。
しかし、筋力がついても姿勢が悪いとスムーズな動きにつながらないこともあります。
また、姿勢の悪さから痛みにつながってしまうこともあります。
そうならないためにも良い姿勢で筋力トレーニングを行うことは大切ですね。
良い姿勢を維持した状態で筋力を高められると日常生活動作に良い影響をもたらしてくれます。
その点、マシントレーニングは背もたれや体を安定させるパッドなどがありますので、比較的に姿勢を安定させてトレーニングを行うことができます。
そのような意味で、トレーニングに慣れていない方にもマシントレーニングはおススメとなります。
3030一宮ではHOISTというマシンを使用しています。
動作に伴いシートが動き、関節に負担をかけない設計になっています。
今までにない感覚で非常に好評ですよ!
是非、一度体験してみてください。
只今、秋の入会キャンペーンを実施中です。
入会金(通常3,300円)&登録料(通常2,200円)→0円
施設体験は無料です。
お問い合わせは
0475-42ー2966
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
======================================
本日のスクワット回数は2168回でした。
現在の合計回数は42718回です。
5万回まで残り7282回
引き続き頑張っていきましょう!
======================================
LINE公式アカウント(無料)!
友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。
↓↓↓
======================================
「3030一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ:小川英知
コメントをお書きください