こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
「最近は、トレーニングをしないと気持ちが悪い」と仰っている方がいました。
かなり、トレーニングが習慣になっている証拠ですね！
例えば、毎日歯を磨くように、お風呂に入るように
習慣になっていることは、特に意識しなくてもその行動を取るようになります。
・毎朝家の周りをウォーキングする
・夜寝る前にゆったりストレッチをする
・毎日スクワットを10回×3セット行う
など
習慣になっている場合は、「よし、やるぞ！」と意識しなくても以下のような感じで自然に行動しています。
・朝になったら自然とウォーキングの準備をして外に出ている
・何となく寝る前は布団の上でストレッチを開始している
・ちょっとした隙間時間にスクワットをやっている
ここまで習慣にすることもなかなか難しいかもしれませんが、自然と行動に移せていたら理想的です。
「気づいたら３０３０一宮に向かっている」
こんな状態は最高の状態ですね(笑)
３０３０一宮ではウォーキングでもストレッチでも筋トレでもヨガでもその他諸々
あなたに合った運動の習慣化をサポートできます。
是非、一度３０３０一宮にお越しください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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11月のイベントは、
【サーティサーティ一宮式 日本の街道ツアー2022】
・施設内にあるランニングマシンを使用したウオーキング
・施設内にあるランニングマシンを使用したランニング
・施設内にあるエリプティカルマシンを使用したトレーニング
・施設に来てからの外へのウオーキング、ランニング
・施設に来館する為のウオーキング、ランニング
それぞれの実施距離を毎日集計して
目標地点を目指します。
11/16の記録は、１０５．９ｋｍでした。
ついに一日の合計が１００ｋｍを超えました！！
只今、【中山道】にチャレンジ中です。
野尻の手前辺りで、もう少しで長野を超えそうです。
三条大橋まで、残り２２５．２ｋｍ！！
ちなみに、現在までの合計は、８２７．８ｋｍです(^^)
皆の力を合わせて
素敵な街道巡りをしましょう！
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友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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