こんにちは!
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『3030一宮』です。
みんなは...
「どのようなトレーニングをしているのだろう?」
「どのくらいの重さでトレーニングしているのだろう?」
「1種目につき、何回&何セットのトレーニングをしているのだろう?」
「毎回どのくらいの時間トレーニングしているのだろう?」
「週何回くらいトレーニングしているのだろう? 」
など
このようなことをたまに聞かれることがあります。
他の方がどのような感じでトレーニングをしているか?
気になるところです^^;
そして、参考にはなると思います。
しかし、他の方が行っているから自分にも良いということではありません。
体力レベルや目的、トレーニング歴、運動習慣、痛みの有無など
様々な状況によって変わってきます。
その人、その人に合ったトレーニングの種目、負荷(重さ)や回数&セット数、時間、頻度などがあります。
他の方のトレーニングは参考にしつつ、自分に適したトレーニングを行うことが理想ですね!
とはいえ、自分はどんなトレーニングをすればよいか?
分からないという方は多いと思います。
そのような場合は、是非3030一宮にお越しください。
あなたに適したトレーニングプログラムを作成しますよ!
施設体験は無料です。
お問い合わせは
0475-42ー2966
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「3030一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ:小川英知
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