こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
腰痛の原因として様々なことが挙げられますが、腰周りの筋肉の凝りからくる痛みに対しては、しっかりほぐしてあげることが大切です。
そして、腰周辺の筋肉はもちろんのことお尻の筋肉や大腿の筋肉もほぐしてあげることをおススメします。
お尻や大腿の筋肉は骨盤の動きに関わります。
これらの筋肉が硬くなることで骨盤の動きが悪くなると腰部の筋肉で動きを補う必要が出るため負担がかかってしまいます。
特にお尻の筋肉が硬いことで腰に痛みが出ているということは多いです。
先日もお尻をしっかりほぐすことで腰の痛みが緩和したという方がいました。
「朝起きた時が特に痛い」
「日中動き出すと緩和する」
という方は特にお尻の筋肉をほぐしてあげることをおススメします。
腰痛予防＆改善のためにお尻の筋肉をしっかりほぐしてあげましょう！
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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只今、３０３０一宮では腕立てチャレンジを実施中です。
本日の腕立て回数は８２３回でした。
現在の合計回数は１６２８０回です。
３万回まで残り１３７２０回
引き続き頑張っていきましょう！
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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