こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
昨日、本日と３０℃を超える暑さで５月なのに真夏日が続きました。
場所によっては３５度を超える猛暑日だったとか．．．
急に暑くなると心配されるのは熱中症です。
昨日も熱中症で病院に搬送されたというニュースを見ました。
適度な運動によって汗をかくことで汗腺機能の働きをよくすることは熱中症の予防になります。
寒い時期はあまり汗をかかないため汗腺機能による体温調整はお休みをしている状態です。
この機能を活性化させる方法の一つが汗をかくということです。
ただし、急激に汗をかくような激しい運動や環境下でいきなり行うとそれこそ熱中症を起こす危険性があります。
そのため、徐々に汗をかくように段階的に運動を行っていくこと！
そして、真夏の暑くなる前から始めることが大切ですね。
昨日、本日の暑さは５月にしては異常でしたが、明日から少し暑さは落ち着くようなので今の内から徐々に身体を動かして汗腺機能を高めておくことをおススメします。
もちろん、適宜休む、水分補給をこまめにとるなど熱中症対策は十分に行ってください。
また、あまりに暑い時はフィットネスクラブなどの室内で運動を行える施設を上手く活用しましょう！
熱中症を起こしにく身体作り！
是非、３０３０一宮をご活用ください。
ただ今、入会キャンペーンを実施しています。
５月３１日（水）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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本日の腹筋回数は１６２９回でした。
現在の合計回数は２６１１１回です。
３万回まで残り３８８９回
引き続き頑張っていきましょう！
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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