こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
ただ今、３０３０一宮では脂肪買取キャンペーンを実施中です。
落とした脂肪の量に応じた特典があります。
多くの方が参加してくれており、皆さん運動量を増やしたり、日常の食事を気をつけたりと頑張っています。
そんな中、
「飲み会で暴飲暴食をしてしまった．．．」
「こってり味のラーメン＆餃子を食べ過ぎてしまった．．．」
「甘いものが辞められない．．．」
など
食べ過ぎや間食に関する話をちらほら聞きます。
基本的には、たまにであれば気にし過ぎず好きな物を食べれば良いと思います。
ただ、自分の中で罪悪感や焦り、不安といったマイナスの感情に陥ってしまったり、ダイエットの進捗がイマイチということであれば、１日の中で、または２～３日の中で少し食べる量や質を調整することをおススメします。
摂取量が増えていたり、こってりしたものが多い場合は、胃腸も疲れているので消化の良いものを食べたり、低カロリーの食事、少し食事量を抑えるなど
工夫してあげるとよいでしょう！
そして、食べてすぐに脂肪になるわけではないので食べ過ぎてしまった日の翌日は運動量を増やして体内に蓄えられたエネルギーを消費してあげることも大切です。
食べてしまったことは変えられないので、その後どうするかという視点で食事はもちろん運動面においても調整を図ってあげましょう！
３０３０一宮ではただ今、入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは７月３１日（月）までです。
７月３１日（月）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
この機会に是非ご入会ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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