こんにちは!
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『3030一宮』です。
13日~16日まで夏季休館日だったため昨日、本日と久しぶりに運動をするという方が多くいらっしゃいました。
久しぶりだといつもと同じ重さでもキツく感じる、いつもより疲労を感じるという方は多いです。
しかし、これは一時的なものですぐに元に戻ります。
夏期休館日と合わせて1週間ぶりくらいという方が多かったですが、1週間ですぐに体力は落ちません。
久しぶりなので筋肉がちょっとだけお休みモードになっているだけです。
またいつものペースでトレーニングを再開すれば、すぐに目覚めて今まで通りの重さでも同じようにトレーニングできるようになりますよ。
もちろん久しぶりの時は無理することはないですが、1週間くらいであればいつも通りトレーニングしても大丈夫と思います。
まだまだ暑い日が続きますが、運動のペースを戻して引き続き適度に身体を動かしていきましょう!
施設体験は無料です。
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0475-42ー2966
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長生村、睦沢町、いすみ市などの
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多くの方々にご利用いただいています。
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フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ:小川英知
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