こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
人それぞれ目的などにより重点的に鍛え方が良い部位は異なりますが、ほとんどの方に共通して鍛えたい筋肉は背中です。
人間の動作は基本的に前側で行われます。
そのため、腕を前に動かすことがほとんどで、それに伴って肩が前に出やすい、あるいは肩甲骨が外に開きやすくなります。
胸の筋肉を中心に前側が硬くなり、背中側の筋肉が緩んでしまっています。
この状態は猫背や巻き肩といった状態です。
肩や肩甲骨の位置が悪い状態で腕を動かすと肩の痛みにつながります。
また、猫背の姿勢は腰や膝への負担が高まります。
そのため、背中を鍛えて姿勢を整えることは必須です。
３０３０一宮には背中を鍛える様々なマシンがあります。
また、マシンを使わなくても鍛えることはできますので、あなたに適したトレーニング方法をご紹介します。
３０３０一宮で背中を鍛えて痛みのない良い姿勢作りをしましょう！
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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