こんにちは!
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『3030一宮』です。
「ふくらはぎが張っていると仰っている方がいました。
話を聞いてみると昨日に立ち続けている時間が長かったようです。
立っている時間が長くなると体内の水分が足に溜まりやすくなります。
特に、立っている状態であまり動かないと筋肉の伸び縮みがないのでふくらはぎのポンプ作用が働かず、より水分が溜まりやすい状態になります。
ストレッチをしたり、筋肉をさすったり、ほぐしたりといったケアをしてあげると良いですね!
他にも足を少し高くしてあげたり、湯船につかることも水圧によるマッサージ効果が働くのでおススメです。
一日の終わりにふくらはぎのケアをしてあげて疲労が溜まらないようにしましょう!
3030一宮ではただ今、入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは10月31日(火)までです。
10月31日(火)までにご入会していただくと入会金(通常3,300円)&登録料(通常2,200円)が0円となります。
この機会に是非ご入会ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
0475-42ー2966
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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本日の背中のトレーニング回数は2214回でした。
現在の合計回数は17951回です。
3万回まで残り12049回
引き続き頑張っていきましょう!
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「3030一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ:小川英知
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