こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
例えば、右膝に痛みがあるとその後に左の膝が痛くなったり、左の股関節が痛くなったり、左の足首が痛くなったりすることがあります。
大抵の場合は、知らず知らずの内に右膝をかばって左脚に負担がかかっていることで起こります。
基本的には痛みがある方に意識がいき、痛みの改善を図ろうとします。
これはもちろん問題ないのですが、同時に逆脚のトレーニングやストレッチ、ほぐすなどのケアをしてあげることも大切です。
特に、痛い方をかばって負担がかかっているのでストレッチやほぐすなどのケアは毎日入念に行ってあげるようにしましょう！
後は、痛い方をかばって負担がかかっても耐えられる筋力をつけていくこと！
そのためのトレーニングも大切ですね！
３０３０一宮ではただ今、入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは１２月２８日（木）までです。
１２月２８日（木）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
今年最後の入会キャンペーンになります。
この機会に是非ご入会ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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