こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
4月からレッスンスケジュールが少し変わりました。
水曜日１４時からはバランスボールを使ったサーキットトレーニングです。
バランスボールで弾みながら手足を動かす有酸素運動とバランスボールを利用した筋トレを５種目ずつ交互に実施します。
時間は１種目45秒でインターバルは15秒です。
バランスボールを上手く活用することでお一人お一人の体力レベルに合わせて運動強度を調整できます。
筋トレによる筋力アップ効果、有酸素運動による脂肪燃焼効果の両方が効率よく得られますよ！
3030一宮ではバランスボールを使ったトレーニングを実施しています。
ご興味ある方は是非体験してみてください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
是非、下記のURⅬをクリックしてお友達になってください。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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