こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
先日、腕が上がりにくくなったと仰っている方がいました。
腕を上げる動作を確認すると肩甲骨の動きが少し悪い感じがありました。
肩甲骨が動くことで腕は真上まで上がります。
上腕骨（腕の骨）は肩甲骨についており、肩甲上腕関節を形成しています。
一般的に肩関節といわれる関節です。
腕を上げる動作では、この肩関節がしっかり動くことはもちろんですが、実は肩甲骨が一緒に動くことで真上まで上げることができます。
つまり、真上まで腕を上げるにはしっかりと肩甲骨が動く必要があります。
最近腕が上がりにくくなっているという方！
肩甲骨周辺が硬くなっていませんか？
硬くなっているという場合は、まずは筋肉ほぐしましょう！
テニスボールなどの道具を使ってほぐしたり、肩甲骨の動き作りのエクササイズを行ったりすることで徐々に動きが良くなっていきますよ！
３０３０一宮では具体的なほぐし方、エクササイズ種目をレッスンで行ったり、個別でご紹介しています。
ご興味ある方は是非体験してみてください。
ただ今、入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは４月２７日（土）までです。
４月２７日（土）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
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施設体験は無料です。
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お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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