こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
土日に家事や庭仕事を頑張り過ぎて身体が凝ってしまったとストレッチを入念に行っている方がいました。
すごく良いことですね！
日常の活動量を増やすことは体力の維持・向上に大切です。
そのため、家事や庭仕事をすることは推奨されます。
しかし、腰や肩周りに負担のかかる中腰姿勢になりやすかったり、使う筋肉が偏ってしまって凝りや痛みの原因になることも多いです。
そのため、できることなら日々ストレッチやウォーキングなどの軽い運動を行うことがおススメです。
ストレッチをすることで使い過ぎた筋肉をほぐすことができます。
また、適度なウォーキングは全身を満遍なく動かすことができ、血液循環が良くなります。
どちらも凝りや痛みのリスクを軽減してくれます。
日常を活動的に過ごすことは大切ですが、適度な運動を日常に取り入れることはさらに大切です。
毎日を快適に過ごせる身体作りのためにも３０３０一宮で適度な運動を習慣化しましょう！
ただ今、入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは４月２７日（土）までです。
４月２７日（土）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
是非、この機会にご入会ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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