こんにちは！
千葉県の一宮町にあるフィットネスクラブ
『３０３０一宮』です。
本日は比較的に暖かい陽気です。
こんな時は少しでも体を動かしてみてはいかがでしょうか？
寒い時期に活動量が減っていると体は縮こまった状態になっています。
まずは、両手を組んで上にグッと背伸びをしてあげましょう！
全身が縦方向に伸ばされて体がシャキッとしますよ。
これだけでも少し姿勢を正す効果がありますので、その後にウォーキングを行ってもいいですね。
背伸びはいつでもどこでも簡単に行えます。
背中が丸まっているなと感じた時
体が縮こまっているなと感じた時
など
グッと背伸びをしてみましょう！
こまめに行うことで体がシャキッとして姿勢改善の効果も期待できますよ！
ただ今、今年最後の入会キャンペーンを実施しています。
入会キャンペーンは１２月２８日（土）までです。
１２月２８日（土）までにご入会していただくと入会金（通常3,300円）＆登録料（通常2,200円）が０円となります。
是非、この機会にご入会ください。
施設体験は無料です。
お問い合わせは
０４７５－４２ー２９６６
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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友だち募集中です。
お友だちになってくれた方には特典として
「ダイエット達成ガイドブック【運動編】」資料
をプレゼントしています。
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「３０３０一宮」は一宮町はもちろんのこと
長生村、睦沢町、いすみ市などの
近隣市町村からも通いやすく、
多くの方々にご利用いただいています。
是非、これらの市町村にお住いの方で
フィットネスクラブをお探しの方は
一度施設体験をしてみてください。
スタッフ：小川英知
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